Kas Sistemi ve Kasılabilme
Gücün Temel Kaynağı: Vücudun Gizli Kahramanları – Kaslar Her nefes alışımızdan, her adımımız, hatta kalbimizin atışından bile sorumlu olan bir sistem var. Bu sistem, ilk okuldan bu yana bize öğretilen bedenimizin en temel yapı taşları olan kaslardır. Bir düşünün, kaslarımız olmadan neredeyse hiçbir şey yapamayız. Kaslarımız olmadan elimizin hareketini sağlayamaz, bir koşu mesafesini kat edemez …